Body Fat % Calculator / बॉडी फैट प्रतिशत कैलकुलेटर
🧍♀️ Body Fat % Calculator – User Guide / उपयोगकर्ता मार्गदर्शिका
Step 1: Select Gender / लिंग चुनें
Choose your gender from the dropdown—this helps the calculator apply the right formula.
ड्रॉपडाउन से अपना लिंग चुनें—यह सही गणना के लिए जरूरी है।
Step 2: Enter Measurements / माप दर्ज करें
Fill in your height (in feet.inch), weight (kg), waist, and neck size. Females also enter hip size.
अपनी ऊँचाई (फीट.इंच), वजन (किलो), कमर और गर्दन का माप दर्ज करें। महिलाएं हिप का माप भी दर्ज करें।
Step 3: Click "Calculate" to receive your personalized body fat analysis. / “कैलकुलेट” पर क्लिक करें
Tap the green button to get your body fat percentage and health category.
अपना बॉडी फैट प्रतिशत और हेल्थ कैटेगरी जानने के लिए हरे बटन पर क्लिक करें।
Step 4: View Result / परिणाम देखें
Your result will show your body fat %, fitness category, and a friendly tip.
परिणाम में आपका बॉडी फैट %, फिटनेस श्रेणी और एक हेल्थ टिप दिखाई देगी।
Note / ध्यान दें
Make sure all values are filled correctly. For females, hip measurement is required.
सभी मान सही तरीके से भरें। महिलाओं के लिए हिप का माप अनिवार्य है।
